kostenfreier online Workshop
Stopp mit Sommer, Sorgen, Sadness
Die ersten warmen Tagen sind da. Alle freuen sich...Und du?
  • vergleichst dich mit allen, die ja ach so viel Spaß haben...
  • würdest deinen Körper am liebsten unter einem Zelt verstecken (weil Speck, schlechte Haut, Schweiß)
  • machst halt mit und 'nutzt den Sommer aus', obwohl du innerlich ne Mischung aus Leere und Unruhe spürst
Und das Schlimmste?
Du willst den Sommer ja genießen. Aber selbst schöne Momente fühlen sich oft nur anstrengend an. Und dieses verdammte Gedanken- & Gefühlschaos lässt sich einfach nicht abschalten? Du lebst in so nem komischen Abstand zu dir selbst?
Na dann kann der 2. Juni deinen Sommer 2026 echt verändern!

Denn im Workshop zeige ich dir:
  • warum Sommer für viele Menschen emotional so triggernd ist
  • warum dein Kopf das Problem oft NICHT lösen kann
  • warum dein Nervensystem selbst in schönen Momenten nicht richtig abschalten kann
  • und wie du wieder mehr Ruhe UND Lebensfreude Leben spüren kannst
Wann: Dienstag, 2. Juni Dauer: 19:00 ‒ 21:00 Uhr Wo: via Livestream
*die Anmeldung ist kostenfrei **deine 1. Überraschung wartet direkt nach der Annmeldung auf dich!
Trau dich, geh den 1. Schritt!
Für einen Sommer, der zu DIR passt!


Dein Coach: Lela Hermann
Weißt du, ich verstehe dich. Vielleicht bist du gerade an einem Punkt in deinem Leben, an dem du „mehr“ willst – mehr Lebensfreude, mehr Mut,mehr innere Ruhe, mehr Klarheit, mehr Sinn. Vielleicht fühlt sich der Alltag schwer an, du bist gestresst oder weißt nicht, wohin du eigentlich willst. Vielleicht hast du das Gefühl, dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren zu haben. Im Sommer kommen oft all die Dinge hoch, die wir sonst ignorieren oder gut verstecken können...
Ich war auch an diesen Punkten. Es begann in meiner Jugend, als ich so sehr an einer Angststörung und Reizdarm litt, dass ich das Haus nicht mehr verlassen konnte und in eine psychosomatischen Klinik musste. Du kannst dir vorstellen, wie unfassbar viel "Sommergefühl" ich dadurch in meinem Leben verpasst habe. Und wie traurig mich das gemacht hat...
Schritt für Schritt habe ich aber gelernt, dass wir nicht nur aus unseren Gedanken bestehen, sondern dass unser Körper und das Nervensystem eng mit unserer Psyche verbunden ist. Dieses Wissen hat mich nachhaltig verändert und ist die Basis meiner Arbeit.
Ich habe Gesundheitsförderung und Global Health mit Fokus auf mentale Gesundheit studiert, zahlreiche Weiterbildungen durchlaufen und bin heute systemische Beraterin und traumasensibler Coach nach Somatic Experiencing.
Die Verbindung von Körper, Nervenystem, Geist und Emotionen zu verstehen, hat mein Leben und das vieler anderer Menschen verändert.
Und es klingt vielleicht ein bisschen heftig, aber es kann einfach nicht sein, dass so viele Menschen unnötig leiden. Denn ja, es gibt so viel Leid auf der Welt, das wir einfach nicht ändern können. ABER es gibt auch so viel Leid, für das es Lösungen gibt. Und wir lernen im Laufe unseres Lebens einfach nicht, wie das geht. Und so nen Sommer genießen, das kriegen wir doch auf jeden Fall hin, oder? ;)
Du bist ein unglaublich starkes Wesen. Aber oft erklärt uns niemand, wie wir mit uns selbst umgehen können. Wenn du magst machen wir das gemeinsam: Schritt für Schritt, alltagstauglich und nachhaltig.
Deine Lela
Kraaaasss Vielen Dank für den tollen Workshop, Lela! Der kam genau im richtigen Moment und hat mich mitten ins Herz getroffen!
Meine Erkenntnis des Tages:
Es war traurig, dass sich meine Eltern vor 24 (!) Jahren getrennt haben, auch wenn ich das nie richtig verarbeitet habe und stets mit allen Mitteln verdrängen/davon ablenken wollte (rational wusste ich das schon).
Aber heute konnte ich den Schmerz endlich mal zulassen/anerkennen, und ein großer Teil davon ging soeben in Schweiß und Tränen auf.
Aber das Beste…
Es fühlt sich gerade noch etwas surreal und neu an, aber ich glaube, ich habe mich gerade wieder in mich selbst verliebt
In tiefer Dankbarkeit für dein großes Talent und deine genialen Worte!
Ich wünsche dir noch ein schönes Wochenende und genieß deinen Erfolg
Ich finde es einfach unglaublich, wie du gestern in dem Workshop etwas in mir aufgeweckt hast, was ich schon unfassbar lange gesucht habe. Und irgendwie wusste ich davon, aber es war mir einfach nicht klar.
Der ganze Workshop, aber vor allem die Meditation haben mich (und das klingt jetzt verrückt) irgendwie wieder lebendig gemacht!
Ich wusste nicht, dass ich so abwesend war. Kein Wunder, dass mir mein Körper oft Schmerzen geschickt hat. Er wollte mich verzweifelt aufwecken.
Aber das Bahnbrechende ist für mich – und da kriege ich gerade wieder Gänsehaut:
Ich liebe mich
Oh mein Gott, das ist sooo befreiend. Mir kommen jedes Mal vor unendlicher Freude die Tränen
Ich danke dir, Lela
Ich befinde mich momentan in einem (bis gestern) schmerzhaften Trennungsprozess. Die drei Stunden waren intensiv, aber genau das habe ich gebraucht! Mir ist jetzt klar, in welchen Phasen ich hin- und hergesprungen bin. Das hat mich unterstützt, mich mehr zu verstehen und zu mir zu stehen. Ich darf auch traurig und wütend sein und gleichzeitig ist es jetzt auch an der Zeit, wieder Neues auszuprobieren!
An der Stelle wäre ich schon mehr als zufrieden gewesen und wollte gefühlt loslegen. Doch dann kam noch deine tolle Meditation. Ich dachte immer, ich kann nicht meditieren.
Was soll ich sagen? Das war ja der Wahnsinn! Ich fühle mich auch nach der Nacht immer noch zu Hause und angekommen bei mir!
Warum lernt man sowas nicht in der Schule? Ich habe danach auch wirklich klarer sehen können!
Ich kann nicht glauben, dass sowas aus meinem Mund kommt: aber ich freue mich wirklich auf die Zukunft und alles, was ich mit mir zusammen erleben darf!
Lela, das war wunderbar. Ich fühle mich sehr friedlich, aber habe viel Energie. Die Meditation hat mich tief bewegt und ich merke, wie ich dem Leben wieder vertrauen kann.
Danke
Guten Morgen
Ich wollte noch ein paar Tage abwarten, bis ich dir meine Rückmeldung zum Workshop schreibe.
Es war wirklich ein Erlebnis, welches ich nicht so schnell vergessen möchte und werde.
Die 72 Stunden sind heute vorbei und ich habe schon sehr viel umgesetzt. Eine Sache fehlt aber noch, nämlich die Anmeldung bei dir!
Deine Kraft und Ausstrahlung, die Musik, die anderen Menschen, die tiefen Fragestellungen und das befreiende Erlebnis in der Meditation – das soll mich in diesem Jahr begleiten. Ich freue mich und wir sehen uns dann bald!
Viele Grüße
Liebe Lela, hier mein Feedback zum Workshop.
Die Stunde der brutalen Wahrheit war brutal. Ich dachte mir zwischendurch echt einfach nur aua und musste auch mit den Tränen kämpfen. Aber wie du alles erklärt hast, war das, was es so wertvoll gemacht hat.
Und dann kam diese Meditation.
Halleluja, ist das gestern echt passiert? Da hab ich gemerkt, warum du wolltest, dass wir so ehrlich zu uns sind. Ich habe gestern eine Liebe zu mir gefühlt, wie glaube ich noch nie vorher.
Ich sitze hier und habe Tränen in den Augen, weil ich dir so dankbar bin.
Und mir. Dass ich das jetzt alles mache.
Danke, danke, danke! Du wundervoller Mensch
Kraaaasss Vielen Dank für den tollen Workshop, Lela! Der kam genau im richtigen Moment und hat mich mitten ins Herz getroffen!
Meine Erkenntnis des Tages:
Es war traurig, dass sich meine Eltern vor 24 (!) Jahren getrennt haben, auch wenn ich das nie richtig verarbeitet habe und stets mit allen Mitteln verdrängen/davon ablenken wollte (rational wusste ich das schon).
Aber heute konnte ich den Schmerz endlich mal zulassen/anerkennen, und ein großer Teil davon ging soeben in Schweiß und Tränen auf.
Aber das Beste…
Es fühlt sich gerade noch etwas surreal und neu an, aber ich glaube, ich habe mich gerade wieder in mich selbst verliebt
In tiefer Dankbarkeit für dein großes Talent und deine genialen Worte!
Ich wünsche dir noch ein schönes Wochenende und genieß deinen Erfolg
Ich finde es einfach unglaublich, wie du gestern in dem Workshop etwas in mir aufgeweckt hast, was ich schon unfassbar lange gesucht habe. Und irgendwie wusste ich davon, aber es war mir einfach nicht klar.
Der ganze Workshop, aber vor allem die Meditation haben mich (und das klingt jetzt verrückt) irgendwie wieder lebendig gemacht!
Ich wusste nicht, dass ich so abwesend war. Kein Wunder, dass mir mein Körper oft Schmerzen geschickt hat. Er wollte mich verzweifelt aufwecken.
Aber das Bahnbrechende ist für mich – und da kriege ich gerade wieder Gänsehaut:
Ich liebe mich
Oh mein Gott, das ist sooo befreiend. Mir kommen jedes Mal vor unendlicher Freude die Tränen
Ich danke dir, Lela
Ich befinde mich momentan in einem (bis gestern) schmerzhaften Trennungsprozess. Die drei Stunden waren intensiv, aber genau das habe ich gebraucht! Mir ist jetzt klar, in welchen Phasen ich hin- und hergesprungen bin. Das hat mich unterstützt, mich mehr zu verstehen und zu mir zu stehen. Ich darf auch traurig und wütend sein und gleichzeitig ist es jetzt auch an der Zeit, wieder Neues auszuprobieren!
An der Stelle wäre ich schon mehr als zufrieden gewesen und wollte gefühlt loslegen. Doch dann kam noch deine tolle Meditation. Ich dachte immer, ich kann nicht meditieren.
Was soll ich sagen? Das war ja der Wahnsinn! Ich fühle mich auch nach der Nacht immer noch zu Hause und angekommen bei mir!
Warum lernt man sowas nicht in der Schule? Ich habe danach auch wirklich klarer sehen können!
Ich kann nicht glauben, dass sowas aus meinem Mund kommt: aber ich freue mich wirklich auf die Zukunft und alles, was ich mit mir zusammen erleben darf!
Lela, das war wunderbar. Ich fühle mich sehr friedlich, aber habe viel Energie. Die Meditation hat mich tief bewegt und ich merke, wie ich dem Leben wieder vertrauen kann.
Danke
Guten Morgen
Ich wollte noch ein paar Tage abwarten, bis ich dir meine Rückmeldung zum Workshop schreibe.
Es war wirklich ein Erlebnis, welches ich nicht so schnell vergessen möchte und werde.
Die 72 Stunden sind heute vorbei und ich habe schon sehr viel umgesetzt. Eine Sache fehlt aber noch, nämlich die Anmeldung bei dir!
Deine Kraft und Ausstrahlung, die Musik, die anderen Menschen, die tiefen Fragestellungen und das befreiende Erlebnis in der Meditation – das soll mich in diesem Jahr begleiten. Ich freue mich und wir sehen uns dann bald!
Viele Grüße
Liebe Lela, hier mein Feedback zum Workshop.
Die Stunde der brutalen Wahrheit war brutal. Ich dachte mir zwischendurch echt einfach nur aua und musste auch mit den Tränen kämpfen. Aber wie du alles erklärt hast, war das, was es so wertvoll gemacht hat.
Und dann kam diese Meditation.
Halleluja, ist das gestern echt passiert? Da hab ich gemerkt, warum du wolltest, dass wir so ehrlich zu uns sind. Ich habe gestern eine Liebe zu mir gefühlt, wie glaube ich noch nie vorher.
Ich sitze hier und habe Tränen in den Augen, weil ich dir so dankbar bin.
Und mir. Dass ich das jetzt alles mache.
Danke, danke, danke! Du wundervoller Mensch
Ja du verdienst das! Mach den 1. Schritt!
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